La sophrologie Post Natale quesako?

Un petit billet doux pour aborder avec vous ce sujet de la Sophrologie Post Natale.

Pourquoi venir pratiquer la sophrologie en post natal alors que vous en avez probablement déjà fait au cours de votre grossesse ?

La grossesse, la naissance de votre bébé sont de grands bouleverserments (oui je sais vous vous dites "elle est sympa mais on le savait déjà!").

Pour nous les femmes, il s'agit d'un bouleversement hormonal fort qui peut entrainer chez certaines d'entre nous un baby blues et voire même une dépression post partum (j'avais d'ailleurs fait un article sur le sujet que je vous invite à lire/ relire).

En post natal, beaucoup de femmes disent se sentir seules, démunies, non accompagnées face à cette nouvelle vie qui s'ouvre à elles, c'est là que la sophrologie peut vous aider à :

- retrouver du sens

- reprendre votre place de femme et pas que de maman (oui oui c'est possible!)

- prendre du temps pour soi (eh eh çà aussi c'est possible!)

- accompagner vos émotions qui parfois débordent ou ne sont pas loin de déborder (on évitera alors de se défouler sur chéri chou ou votre chère belle-maman!)

- s'écouter et prendre conscience de vos besoins

- reprendre confiance en vous en tant que femme et en tant que jeune maman

- découvrir vos forces (pour affronter cette nouvelle vie et les nombreuses injonctions autour de la maternité)

- trouver le lien avec votre bébé et déculpabiliser lorsqu'il n'est pas encore établi (oui mesdames çà arrive de ne pas tomber raide dingue amoureuse de bébé au premier regard et on ne vous en voudra pas!!!)

- ne pas laisser votre couple de côté (hyper important pour survivre :😁)

- envisager sereinement la reprise du travail (oui oui il faudra bien un jour! )

Alors cette liste a fini de vous convaincre?

Alors ce terme de "post natal" aura peut-être fait zapper cette page aux jeunes papas...

Est-ce que quelqu'un peut leur remettre sous le nez ?!!!

Le papa aussi est concerné par cette période post natal (j'avais aussi fait un post là-dessus!)

La dépression post natale existe aussi pour les papas!

Et pour ceux qui ne sont pas en dépression, attention la sophrologie peut aussi vous aider! (oui oui!)

Voici pourquoi:

- créer un lien avec bébé

- trouver votre place en tant que papa (pas toujours simple)

- découvrir vos forces et trouver en soi comment soutenir votre chérie d'amour

- prendre confiance en vous dans votre rôle de papa

- accepter ce nouveau rôle que la vie vous a donné (et vous aussi hein 😉 !)

Alors vous avez tout lu les papas? Convaincus?

Maintenant et pour finir (elle blablate beaucoup la dame), sachez que le post natal ne se limite pas à la première année de bébé et que cela concerne aussi les familles d'enfants plus âgés!

Nous en reparlerons bientôt!

A très vite et à vos agendas pour prendre vos rendez-vous!