Foire aux Questions
Comment se déroule une séance de Sophrologie?
La séance dure environ 1h (sauf la première qui est plus longue)
Nous commençons par un temps d'échanges puis passons à la pratique.
En général 4/5 exercices de relaxation dynamique et 1 de relaxation statique
Puis nous finissons par un temps de reccueil de vos ressentis.
Faut-il "aller mal" pour pratiquer la sophrologie?
Non!
Vous pouvez pratiquer à tout moment de votre vie
Peut-on pratiquer la sophrologie dès le 1er mois de la grossesse?
Oui bien sûr
Pour vous permettre de vous approprier les changements de votre corps par exemple
Les futurs papa peuvent-ils aussi faire des séances de Sophrologie?
Oui, un grand OUI !
Au cours de la grossesse ils ont leurs propres ressentis et leurs peurs/ angoisses...
La sophrologie peut les aider
La sophrologie est-elle remboursée par les mutuelles?
Par certaines mutuelles oui.
Je vous invite à contacter la vôtre pour plus d'informations.
Faut-il une tenue spéciale ?
Une tenue confortable pour la maman et bébé.
Pour le massage bébé, une tenue qui ne craint pas les tâches.
Que faut-il prévoir pour la séance ?
Pour le yoga bébé une serviette et une petite couverture.
Pour le massage bébé, une serviette, des couches, une couverture.
(vous trouverez une petite liste dans chaque rubrique du site)
Si mon bébé a des allergies cutanées, avec quoi vais-je le masser ?
Avec du liniment/ des huiles alimentaires (colza/ olive)
ou les crèmes de soin prescrites par le médecin traitant
Pour le massage, sera-t-il possible de le refaire à la maison ?
Oui bien sûr
vous repartez avec une fiche récapitulative des mouvements appris en séance
Est-il possible de venir avec des jumeaux ? Quel sera le tarif ?
Il est tout à fait possible de venir avec des jumeaux, seule ou avec le papa.
Si papa ne peut pas être présent, je pourrais masser moi-même votre deuxième petit bout.
Le tarif sera le même pour les jumeaux.
Le yoga est-il adapté aux mamans/ papas n'ayant jamais fait de yoga?
Complètement !
Les séries de mouvements sont très simples à réaliser.
Dois-je avoir fait ma rééducation du périnée ?
Il vaut mieux l’avoir commencé
& faire le yoga bébé avec accord de la sage-femme/du médecin.